あなたの飲酒パターンを
簡単にチェックできます。
AUDITは、WHOが開発した世界標準のスクリーニングツールです。あなたの飲酒パターンを簡単にチェックできます。
10の質問に答えるだけで、飲酒習慣の目安がわかります。所要時間は約3分です。
🔒 回答内容はお使いの端末にのみ保存されます。サーバーには送信されません。
カフェインの摂りすぎは、不安・不眠の原因になることがあります。1日の目安を確認してみましょう。
カフェインの摂りすぎは、動悸・不安・不眠・イライラの原因になることがあります。
1日400mg以下（コーヒー約4杯）が目安です。午後2時以降はカフェインを控えると、睡眠の質が上がりやすくなります。
⚠️ このアプリは一般的な情報提供およびセルフケアの補助を目的としており、医学的な診断・治療の代わりとなるものではありません。気になる症状がある場合は、かかりつけの医療機関にご相談ください。