よくある質問

A. お使いの端末（スマートフォンやパソコン）の中にのみ保存されます。クリニックや外部のサーバーに送信されることは一切ありません。ブラウザの「ローカルストレージ」という仕組みを使っており、他の人からは見えません。

ただし、ブラウザのデータを消去すると記録も消えますのでご注意ください。

A. はい、どなたでも無料でお使いいただけます。こころのクリニック桜が丘の患者さま以外の方もご利用いただけます。ログインやアカウント登録は不要です。

A. ホーム画面に追加すると、アプリのようにワンタップで開けます。

iPhoneの場合:

1. Safariでこのページを開く
2. 画面下の「共有」ボタン（□に↑のアイコン）をタップ
3. 「ホーム画面に追加」を選択
4. 「追加」をタップ

Androidの場合:

1. Chromeでこのページを開く
2. 右上の「⋮」メニューをタップ
3. 「ホーム画面に追加」を選択
4. 「追加」をタップ

A. 現在、自動バックアップ機能はありません。睡眠日誌など一部のツールではCSV出力機能がありますので、そちらをご利用ください。機種変更の際はデータが引き継がれませんのでご了承ください。

A. はい、パソコンのブラウザでも同じURLからお使いいただけます。ただし、スマートフォンとパソコンでデータは共有されません（それぞれの端末に別々に保存されます）。

A. 初回はインターネット接続が必要ですが、一度開いたページはオフラインでも一部ご利用いただける場合があります。ただし、確実にご利用いただくにはインターネット接続をおすすめします。

A. トップページの「困りごとから探す」タグを使うと、今のお気持ちに合ったツールが見つかります。

迷ったときのおすすめ:

• まず自分の状態を知りたい → 「セルフチェック」
• つらい気持ちを和らげたい → 「おちつくアプリ」
• 毎日の記録をつけたい → 「睡眠日誌」や「気分の記録」
• 診察で先生に見せたい → 「診察用まとめ」

A. トップページの「📋 診察用まとめ」を開くと、各ツールで記録したデータが1画面にまとまって表示されます。診察の前にスクリーンショットを撮って、先生に見せてください。印刷することもできます。

A. 多くのツールでは、過去の記録を表示して削除することができます。修正したい場合は、一度削除して再度記録し直してください。

A. これらのチェックはあくまで「目安」です。結果が高い場合でも、それだけで診断が確定するものではありません。気になる結果が出た場合は、次の診察で主治医にご相談ください。スクリーンショットを撮っておくと便利です。

A. いいえ。すべてのデータはお使いの端末にのみ保存され、クリニック側からは一切アクセスできません。診察で共有したい場合は、ご自身でスクリーンショットを撮ってお見せください。

A. データはブラウザのローカルストレージに保存されています。同じ端末・同じブラウザを共有している場合は閲覧される可能性があります。プライベートブラウジング（シークレットモード）を使うとデータは保存されませんのでご注意ください。端末のロック設定をおすすめします。

A. ブラウザの設定から「サイトデータの消去」を行うと、すべての記録が削除されます。個別のツールでも記録の削除が可能です。

A. つらいお気持ちを抱えていらっしゃるのですね。一人で抱えないでください。

すぐに相談できる窓口:

• 📞 いのちの電話: 0570-783-556
• 📞 よりそいホットライン: 0120-279-338（24時間）
• 📞 こころの健康相談統一ダイヤル: 0570-064-556
• 🏥 お近くの救急病院

次の診察を待たず、今日中に主治医やクリニックにお電話ください。

A. 診察の際にスタッフにお伝えいただくか、クリニックにお電話ください。改善に努めます。

A. 「こころの学び」のページでは、各疾患について詳しくまとめています。また、以下の公的機関のサイトもおすすめです:

• 厚生労働省「みんなのメンタルヘルス」
• 厚生労働省「こころの耳」