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ちょっと待ってアプリ
衝動を感じたら、ここで一呼吸おきましょう
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危険な行動
スピード、暴飲暴食、自傷、衝動的な行動
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💡 ヒント：
衝動は波のようなもの。ピークは数分で過ぎていきます。「ちょっと待つ」ことで、後悔しない選択ができます。
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3分
5分
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