あわてなくて大丈夫です。 ゆっくり、一緒にやりましょう。
パニック発作以外の病気の可能性があります。迷ったら119番または#7119へ。
パニック発作は通常10〜20分でおさまります。 今のあなたはとても勇敢です。 次の診察で、今日のことを主治医に伝えてみてくださいね。
以下のような場合は、迷わず救急要請または相談窓口へご連絡ください。