治療・お薬について
2記事心理教育
6記事睡眠と覚醒のしくみ
朝起きられないのは怠けじゃない——体内時計・ドーパミン・オレキシンなど、脳のメカニズムからやさしく解説します。
不安のメカニズムと対処法
パニック・社交不安・全般性不安障害——「不安」が生まれる脳の仕組みと、3つの対処アプローチ。
うつの理解と行動活性化
「やる気が出ない」は意志の問題じゃない——脳科学から理解するうつと、小さな一歩から始める行動活性化。
発達特性との付き合い方
ADHD・ASDは「欠陥」じゃなく「脳の多様性」——特性を知り、日常をもっとラクにする工夫。
統合失調症の理解と回復
約100人に1人が経験する脳の病気——正しく知り、治療の3本柱で回復を目指す。
双極性障害の理解と付き合い方
躁とうつの波を知り、気分安定薬と生活リズムでコントロールする方法。