いちばん大切な3つのこと
適応障害は、特定のストレスがきっかけで気分の落ち込みや不安、行動の変化が現れる病気です。
ストレスの原因がはっきりしていることが特徴で、そのストレスが解消されると症状も和らぎます。日本では精神科を受診する方の中で、とてもよく見られる診断の一つです。
似ているようで、ちがうポイントがあります。
ストレスに対して、心と体にさまざまな反応が現れます。
適応障害のきっかけは人それぞれ。「これくらい」と思える出来事でも、限界を超えれば発症します。
適応障害の治療は、3つの柱で進めます。
「みんな大変なのに自分だけ休むなんて…」そう思う方がとても多いです。
でも、休むことは怠けではなく大事な治療です。骨折したら歩かないように、心が疲れたら休める必要があります。
環境が整うと、比較的早く回復する方が多いです。ただし、焦って元の環境に戻ると再発することも。
適応障害は環境が変わると回復しやすい反面、同じストレスに戻ると再発しやすい面も。
ご家族や身近な方に知ってほしいこと。
大切な3つのことを、もう一度。